Banyak dari kita yang beranggapan menangis adalah sesuatu yang memalukan. Banyak orang beranggapan bahwa menangis adalah tanda bahwa kita telah melakukan kesalahan atau menunjukkan bahwa diri kita lemah. Sehingga tidak sedikit dari kita menahan perasaan agar tidak menangis.
Padahal, menangis adalah hal yang lumrah bagi manusia untuk menunjukkan perasaannya. Rasa sedih, kesal, kecewa, marah yang telah memuncak, terkadang membuat kita ingin meluapkannnya dengan cara menangis. Dan ternyata, menangis bisa membuat perasaan seseorang menjadi nyaman dan lega.
Bahkan di Negara Jepang, sudah ada sebuah terapi yang mengharuskan kita untuk mengeluarkan air mata. Terapi Menangis ini cukup dipercaya dan ampuh untuk menghilangkan rasa stres dan menambah kesehatan bagi tubuh. Takashi Saga, seorang pria yang menyebut dirinya sebagai "tears sommelier" mengatakan bahwa sebuah penelitian pernah menunjukkan bahwa menangis dapat membuat kesehatan fisik dan mental menjadi lebih baik, bahkan efeknya bisa melebihi tertawa. Beberapa penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa ketika seseorang menangis karena alasan emosional, air mata mengandung sejenis hormon yang dikeluarkan oleh tubuh selama stres fisik.
"Tertawa hanya dapat melepaskan stres pada saat itu, tetapi penelitian menunjukkan pelepasan stres dari menangis berlangsung selama seminggu," ujar Takashi Saga. Di Negara Jepang sendiri, terapi menangis dilakukan dengan cara mendengarkan kisah sedih, lalu dilanjutkan dengan video yang menampilkan kondisi emosi yang mengharukan.
Manfaat menangis Sebagai Terapi dan Pengobatan,
- Dapat Memelihara Diri Dari Berbagai Penyakit
Pada saat anda menangis, maka organ-organ tubuh pun akan terpengaruh dan berkerja lebih maksimal, salah satunya adalah jantung. Jumlah denyut jantung akan meningkat ketika anda menangis, sehingga dapat berguna untuk terapi otot-otot dada dan diafragma. Setelah anda berhenti menangis, denyut jantung akan kembali normal dan menimbulkan perasaan lega.
- Dapat Meringankan Dan Memberikan Ketenangan Jiwa
Berdasarkan hasil beberapa penelitian menyebutkan bahwa dalam air mata yang menetes terkandung beberapa hormon, yaitu adrenokortikotropik, endorphin, prolactin, dan leucin-enkapalin. Dimana hormon-hormon tersebut merupakan hormon yang berperan sebagai respon terhadap berbagai stress (tekanan jiwa) dalam diri seseorang. Sehingga dengan menangis, maka hormon pemicu stress tersebut juga akan ikut keluar bersama air mata. - Memanjangkan Umur
Kantor berita Quds, BRS, mengabarkan temuan para ilmuan bahwa menyimpan berbagai perasaan dan menahan air mata dapat menyebabkan tumbuhnya racun di dalam tubuh sebagai akibat dari bertahannya racun di dalam tubuh sebagai akibat dari bertahannya muatan - muatan dan tumpukan - tumpukan penderitaan di dalam jaringan tubuh. Mereka juga mensinyalir bahwa perempuan mampu hidup lebih lama dari pada laki - laki, karena perempuan dapat menetralisir racun dari tubuhnya melalui air mata. Ini disebabkan karena perempuan lebih mampu meluapkan perasaan nya dengan cara menangis dibanding laki - laki. - Mensucikan Mata Dari Bakteri
Air mata mengandung suatu cairan protein spesifik, yaitu lisozim, ferin, dan gamma glubolin yang bersifat antibakteri. Cairan tersebut mampu membunuh 90% - 95% bakteri (seperti bakteri Chlamydia trachomatis) pada mata dengan cara menghancurkan dinding sel bakteri, serta dapat mencegah iritasi mata akibat debu dan asap. Sehingga mata pun terlindungi dari infeksi bakteri dan polusi di lingkungan sekitar. - Membunuh Muatan Racun Pada Mata
Menangis tak hanya membuat perasaan menjadi lega, tetapi juga mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh William Frey, seorang ahli biokimia, mengungkapkan bahwa dalam air mata terkandung sejumlah zat-zat kimia beracun (seperti senyawa metal). Dimana zat-zat beracun tersebut berasal dari dalam tubuh.
- Dapat Memelihara Kelembutan Dan Kelenturan Mata
Air mata yang diproduksi oleh kelenjar lacrimal sangat berperan dalam menjaga pengelihatan mata agar tetap sehat. Ketika anda menangis, air mata akan membasahi kornea dan kelopak mata yang telah kering, sehingga mata terlindung dari gejala dehidrasi yang menyebabkan pandangan menjadi kabur. Berdasarkan penelitian di National Eye Institute menyatakan bahwa air mata sangat berguna untuk menjaga kelembaban bola mata dan menyingkirkan debu yang melekat pada mata.
Ternyata menangis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Bahkan menangis merupakan terapi kesehatan yang sangat berguna dan bermanfaat yang dapat dipergunakan dalam mengobati berbagai macam penyakit. Menahan air mata berarti membiarkan tumbuhnya racun sedikit demi sedikit. Itu disebabkan karena air mata bisa mengeluarkan unsur - unsur racun dari dalam tubuh. Dengan demikian, menahan air mata berarti membiarkan tumbuhnya racun sedikit demi sedikit.
So, ketika kalian ingin menangis, maka menangislah. Lepaskan seluruh kesah di hati, untuk kemudian bangkit dan melupakan kesedihan yang sebelumnya terjadi ^^
So, ketika kalian ingin menangis, maka menangislah. Lepaskan seluruh kesah di hati, untuk kemudian bangkit dan melupakan kesedihan yang sebelumnya terjadi ^^