Hubungan Diet Mediterania dan Program Bayi Tabung

Program Bayi Tabung tentu sudah tidak asing di telinga kita. Beberapa artis di Indonesia pun pernah dan bahkan sudah sering terdengar melakukan program ini, dan diantaranya banyak yang berhasil melaksanakan program ini

Lalu apa sebenarnya Program Bayi Tabung ?

Dalam ilmu kedokteran, proses bayi tabung ini disebut dengan istilah in vitro fertilization (IVF). Yang merupakan suatu prosedur yang dilakukan untuk membantu proses kehamilan bagi pasangan yang memiliki gangguan seperti kesuburan ataupun gangguan lain. Prosedur bayi tabung ini dilakukan jika gangguan kesuburan tidak teratasi atau tidak diketahui sebab akibatnya. Kehamilan yang terjadi diawali dengan sel telur dibuahi oleh sperma di luar tubuh dan akan di letakkan di dalam sebuah tabung khusus yang telah disiapkan. 

Lalu apa yang di maksud dengan diet Mediterania?

Sebelum kita hubungkan lebih jauh, mari kita sedikit mengenal apa yang dimaksud dengan Diet Mediterania. Diet Mediterania adalah program diet yang menggabungkan kebiasaan hidup sehat tradisional orang dari negara - negara yang berbatasan dengan Laut Mediterania. Diet ini tentu sangat menyehatkan, salah satu manfaatnya yakni diyakini dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Diet Mediterania ini biasanya adalah diet yang lebih banyak mengkonsumsi makanan - makanan yang kaya akan kandungan sayuran, buah, kacang-kacangan, serta biji-bijian. Tidak hanya itu, menu diet Mediterania ini juga berisi ayam dan daging, juga ada sedikit daging merah dan lemak tak jenuh yang berasal dari minyak zaitun dan kacang-kacangan.

Lalu apa hubungan antara Diet Mediterania dan Program Bayi Tabung ?

Nah, poin nya disini nih. Karena dalam melaksanakan program bayi tabung tidak lah semudah membalikkan telapal tangan. Ada banyak proses dan prosedur yang harus dilakukan agar program ini dapat berhasil.

Tentu semua tetap kita pasrahkan kembali ke Tuhan yang maha Esa, tapi sebelum itu, usaha dari setiap umat nya juga diperlukan untuk melihat kesungguhan kita.

Bahkan tidak sedikit program bayi tabung ini mengalami kegagalan. Banyak faktor yang menyebabkan kegagalan tersebut. Jadi, agar program ini berhasil dengan maksimal, tentu kita harus mengikuti step by step yang telah di prosedurkan.

Temuan studi terbaru mengungkapkan bahwa wanita yang mengkonsumsi lebih banyak sayuran segar, buah-buahan, biji-bijian, kacang polong, ikan, minyak zaitun, dan sedikit daging merah memiliki kemungkinan 65 % sampai 68 % lebih besar untuk berhasil saat menjalani program in vitro fertilization (IVF) atau program bayi tabung

Lewat penelitian yang dipublikasikan di jurnal Human Reproduction ini, periset Yunani melaporkan, wanita muda yang menerapkan pola makan sehat atau ala diet Mediterania enam bulan sebelum mencoba program bayi tabung, memiliki kemungkinan sukses lebih tinggi ketimbang wanita yang tidak melakukannya.

Pola makan ini lebih memilih lemak sehat seperti minyak zaitun dan sumber protein alami dari ikan dan unggas. Dengan menerapkan pola makan ini berarti mengurangi asupan garam dan daging merah kedalam tubuh.

Memang belum ada penelitian khusus yang menyebutkan bahwa dengan diet Mediterania akan selalu berhasil ketika melaksanakan proses bayi tabung. namun, dalam sebuah penelitian Kontogianni dan rekan-rekannya yang memberikan kuesioner pada 244 perempuan di Yunani yang sedang menjalani program IVF. Kuesioner itu mempertanyakan frekuensi asupan pada pasien yang berusia antara 22 sampai 41 tahun dengan kondisi tubuh normal, atau tidak mengalami obesitas.

Hasilnya, pasien yang  melaksanakan diet Mediterania lebih tinggi 49 % banding yang tidak melaksanakan diet Mediterania, yaitu sebanyak 27  %. 

Namun tak dapat dipungkiri, pola hidup sehat adalah penunjang keberhasilan program ini. Apabila kamu adalah satu satu orang tua yang akan melaksanakan program bayi tabung, segeralah konsultasikan ini kepada dokter khusus yang menangani program bayi tabung.

Semoga bermanfaat ^_^

Barang Yang Perlu Disiapkan Ketika Menginap di Hotel Mewah Jakarta

Jakarta merupakan ibukota negara yang menjadi tujuan kunjungan berbagai lapisan masyarakat. Banyak yang ingin datang ke Jakarta untuk mencari pekerjaan, melakukan suatu pekerjaan hingga berwisata. Sebagai ibukota sebuah negara besar, Jakarta memiliki tempat wisata yang modern dan belum ada di kota lain di Indonesia. Selain itu, ibukota juga memiliki jajaran hotel mewah untuk menampung tamu-tamu eksekutif dan internasional yang akan menghabiskan waktu di kota ini. Namun karena Jakarta terkenal juga dengan kemacetan dan suhu udara yang panas, ada beberapa benda yang sebaiknya dibawa apalagi jika Kamu menginap di hotel mewah di Jakarta yang terletak di pusat kota. 

Bagi Kamu yang baru akan menginjakkan kaki pertama kali di Jakarta dan menginap di hotel mewah, maka ada beberapa barang yang sebaiknya dibawa untuk menemani perjalanan Kamu baik untuk melakukan pekerjaan maupun berwisata. Berikut ini adalah beberapa barang yang sebaiknya ikut ada di dalam tas pakaian maupun tas tangan yang selalu Kamu bawa kemana-mana: 

• Kartu Identitas
  KTP sangat penting untuk selalu dibawa bersama Kamu apalagi jika akan bepergian dari rumah. KTP juga nantinya digunakan untuk melakukan reservasi kamar hotel terutama untuk hotel berbintang 5. Pastikan Kamu membawa KTP dimanapun termasuk surat izin mengemudi jika Kamu hendak menyewa mobil pribadi.
  
  
• Kartu ATM atau kartu kredit
  Hotel berbintang 5 bisa menerima pembayaran menggunakan kartu ATM atau kartu kredit sehingga akan lebih aman jika Kamu menyimpan uang di rekening bank terlebih dahulu sehingga tak perlu membawa uang dalam jumlah besar untuk membayar tagihan hotel.

  
• Obat-obatan
  Meski merupakan sebuah hotel mewah di Jakarta yang lengkap dengan berbagai fasilitas, namun hanya Kamu yang mengetahui riwayat kesehatan. Karenanya bawalah serta obat yang secara rutin Kamu minum untuk antisipasi pribadi.
• Gadget
  Saat ini siapa yang tak memiliki gadget dan membawanya kemanapun? Ketika bepergian ke luar kota gadget akan diperlukan untuk membantu Kamu dalam navigasi ke lokasi yang nantinya dituju. Menggunakan fitur GPS juga sangat penting di kota besar seperti di Jakarta yang memiliki banyak jalan kecil. 
  
• Aplikasi transportasi online
  Berada di kota besar yang masih asing, Kamu memang bisa menyewa mobil pribadi. Pihak hotel juga biasanya memiliki rekomendasi rental mobil yang bisa Kamu gunakan. Namun jika Kamu tak ingin ambil resiko dengan menyetir mobil sendiri di kota asing, sebaiknya jangan lupa untuk memiliki aplikasi transportasi online di gadget Kamu. Dengan transportasi online, Kamu bebas menggunakan pilihan kendaraan roda dua atau roda empat untuk berkeliling kota Jakarta yang luas dan terkenal dengan kemacetannya.
• Masker
  Berada di dalam hotel bintang 5 memang sejuk dan menyenangkan. Namun jika Kamu keluar dari wilayah hotel, sebaiknya persiapkan masker ketika berada di jalanan. Kota Jakarta yang metropolitan tak lepas dari sisi negatifnya yaitu pencemaran udara. 

Itulah beberapa benda yang sebaiknya Kamu persiapkan ketika akan menginap di hotel mewah di Jakarta dan menghabiskan waktu di ibukota. Kenali dahulu kota tujuan yang akan Kamu tuju dengan membaca informasi di berbagai sumber seperti koran ataupun internet. Jika akan bepergian dari satu lokasi ke lokasi lainnya, pelajari rute yang harus ditempuh dan pilihlah jenis transportasi apa yang akan Kamu gunakan dengan aman dan nyaman. Referensi tambahan agar liburan Kamu semakin menyenangkan dapat Kamu lihat di Travel Blog kesayangan Kamu. 

Sumber Foto "

Pixabay.com

indonesia.travel

Pesona Wisata Kota Tua Lawang di Malang

Kebun Teh Wonosari - Lawang 
(Sumber : greengorga.com)

Peninggalan penjajah di Indonesia cukup terbilang banyak, salah satu lokasi yang terbilang cukup banyak memiliki peninggalan penjajahan Belanda adalah Kecamatan Lawang Kabupaten Malang. Gimana enggak, setidaknya terdapat 300 bangunan tua dan bersejarah baik fisiknya utuh maupun sudah direnovasi di kota tesebut. Beberapa diantaranya seperti Hotel Niagara, Kantor CPM Militer, Stasiun Lawang, Kantor Kecamatan Lawang, Rumah Sakit Jiwa Lawang, SDN Kusuma yang sekarang menjadi SDN 5 Lawang, Gereja Jago, Griya Bina Lawang, Perumahan Ngamarto, Pemandian Sumber Waras, Tandon Air di Polaman dan Sumber Lorong.

Nggak heran rasanya jika Kementerian Pariwisata memilih Lawang Kota Tua di Malang Utara ini masuk dalam event 100 Besar Wonderful Indonesia 2018.

Di bulan September ini Lawang Kota Tua menjadi tuan rumah event tersebut, yang rencananya akan digelar di Griya Bina Lawang pada tanggal 27 - 29 September 2018 mendatang. Alasanya di daerah ini memiliki banyak bangunan tua bersejarah, ada Makam Pahlawan, dan dulunya tempat panti asuhan perempuan.

Kalau kamu menggila wisata sejarah, wajib banget datang ke event ini. Karena disini akan disajikan beragam bangunan kuno peninggalan Belanda mulai buatan tahun 1908. Peninggalan - peninggalan tersebut sebagian besar merupakan fasilitas publik seperti kantor, penginapan, sekolah dan lain - lain. Hal tersebut menunjukkan bahwa Lawang pernah menjadi wilayah penting dan daerah strategis dimasa kolonial Belanda.

Selain menikmati atmosfer Kota Tua di Lawang, dalam pagelaran wisata heritage dan wisata edukasi ini, kita sebagai pengunjung juga diajak menikmati berbagai acara, seperti pertunjukan seni-budaya, musik, pameran industri kreatif, festival kopi, dan aneka macam kuliner. Jadi semua tidak melulu tentang bangunan kokoh bersejarah. Banyak juga keunikan - keunikan warisan budaya nenek moyang yang ditampilkan di sini.

Tak hanya itu, Malang yang terkenal memiliki panorama yang indah ini juga menampilkan wisata alam yang sangat sayang untuk diabaikan. Begitu banyak destinasi wisata yang bisa kita nikmati di Lawang, seperti Kebun Teh Wonosari dan Taman Safari Prigen. Wisata sejarah lain yang bisa juga di kunjungi adalah Candi Singosari dan Candi Sumberawan.

Hotel Niagara
(Sumber : malangtimes.com)

Mau berkunjung ke Malang?

Sok lah, karena kalian nggak perlu ribet dengan transportasi nya. Ada banyak direct flight ke Malang dari Jakarta. Kalau mau menggunakan transportasi darat pun bisa, ada kereta api dan bus yang selalu stand by.

Soal penginapan?

Nggak perlu khawatir, karena di Malang ada banyak sekali hotel dan penginapan. Tinggal sesuaikan dengan budget yang ada. Mau yang murah, ada. Mau kelas bintang 5 pun ada. Jenis nya pun beragam, mulai dari hotel, hostel, guest house, dan home stay. Atau kamu mau cobain menginap di Hotel Niagara ? Salah satu hotel yang bangunan nya peninggalan penjajahan Belanda ?

Mungkin mau nyobain gimana sensasi nya.. ^_^

Festival Tabut 2018, Pesona Wisata Bengkulu

Perayaan Tabut baru saja usai di laksanakan di Bengkulu, berbagai kemeriahan yang tersaji membuat menteri pariwisata Arief Yahya kembali mejadikan Festival Tabut Bengkulu kembali masuk kedalam Top 100 event wisata skala nasional. Kegiatan yang telah dilaksanakan pada 10-20 September 2018 (1-10 Muharram) lalu ini, dipusatkan di Lapangan Merdeka Kota Bengkulu.

Kepala Dinas Pariwisata Provinsi Bengkulu Yudi Satria mengatakan, ritual Tabut diadakan sebagai manifestasi kecintaan sekaligus mengenang kisah kepahlawanan dan kematian cucu Nabi Muhammad SAW, Husein bin Ali bin Abi Thalib. Husein meninggal dalam peperangan dengan pasukan Ubaidillah bin Zaid di padang Karbala, Irak pada 10 Muharam 61 Hijriah (681 M).

"Bila melihat sejarahnya, perayaan ritual Tabut di Bengkulu pertama kali diperkenalkan dan dilaksanakan pada tahun 1685 oleh Syeh Burhanuddin atau dikenal sebagai Imam Senggolo, seorang penyebar islam di Bengkulu. Ia menikahi seorang perempuan Bengkulu dan keturunannya disebut keluarga Tabut," jelas Yudi. Ritual tersebut kemudian diadakan tiap tahun secara turun-temurun oleh anggota Kerukunan Keluarga Tabut (KKT) Bengkulu. Ritualnya digelar dari tanggal 1 sampai 10 Muharram sebagai upaya memperingati sekaligus menyemarakkan Tahun Baru Islam.

Festival Tabut juga menawarkan kegiatan lain selain sekedar prosesi. Ada sejumlah kontes yang harus dimenangkan setiap tahun. Di antaranya lomba kereta kuda tradisional, pertunjukan tarian tabut dan bentuk seni dan budaya lainnya seperti Ada lomba Musik Dhol, Tari Kreasi Tabut, Pagelaran Etnik Budaya, Festival Tari Tradisi, Festival Ikan-Ikan, hingga Festival Telong-telong. 

Kemeriahan pada saat pembukaan Festival Tabut ini, di ramaikan oleh berbagai sanggar yang ada di Bengkulu. Sebanyak 15 sanggar yang ada di kota Bengkulu dan ada di bawah binaan Asosiasi Pegiat Seni Budaya (APSB) Bengkulu ikut berpartisipasi. Pembukaan acara Festival Tabut ini akan menampilkan beberapa atraksi menarik seperti Opening tabuhan 200 dhol dengan irama Tsuweri, Tarian Sekapur Sirih atau tarian yang lebih dikenal dengan nama Tari Persembahan, tari Payung serta atraksi-atraksi menarik lainnya. 

Tidak hanya menyuguhkan nilai kebudayaan dan religi, festival Tabut ini juga bertujuan untuk menarik minat wisatawan baik lokal maupun wisatawan asing. Seperti yang kita tahu, Bengkulu merupakan sebuah provinsi yang memiliki banyak lokasi wisata yang komplit. Mulai dari wisata sejarah, wisata alam hingga wisata budaya. 

Sebut saja pantai terpanjang di Indonesia, yaitu Pantai Panjang. Ada juga Pantai Sungai Suci yang digadang-gadang mirip dengan Tanah Lot di Bali, pantai ini punya keunikan tersendiri karena langsung menghadap ke Samudera Hindia yang terbentang luas dengan indahnya. Selain itu ada pula Objek wisata Air Putih ini berupa air panas alam, di mana terdapat dua sumber mata air yaitu air dingin dan air panas yang mengalir ke satu sungai.

Itu hanya sebagian kecil dari wisata alam yang ada di bengkulu. Ada juga wisata sejarah dan budaya seperti Fort Marlborough, Thomas Parr dan Balai Kota yang menjadi peninggalan Penjajahan Inggris di Bengkulu.

Eh, masih ingat pelajaran sejarah kan? 

Siapa presiden pertama Indonesia ? Siapa yang menjahit Sang Saka Merah Putih?

Semua kenangan itu ada di Bengkulu. Karena rumah peninggalan Bung Karno dan Fatmawati sampai saat ini masih terjaga keaslian nya.

Kamu nggak sempat datang ke Festival Tabut Bengkulu?

Tenang, karena setiap tahun festival ini akan selalu di laksanakan. Kalau kamu udah nggak sabar menikmati keindahan alam dan wisata lainnya, langsung datang aja. Karena akses ke Bengkulu selalu ada dari berbagai kota, bisa dilakukan dengan jalur darat maupun udara. 

Manfaat Membawa Bekal untuk Anak

Walaupun belum mempunyai anak, tapi ponakan udah berasa anak sendiri. Kemanapun aku pergi, selalu pengen ikut. Bahkan berangkat dan pulang sekolah pun, harus di anter jemput sama aku.Udah berasa punya anak kan?!! Hehehe

Yaya, ponakan aku tuh susah banget makan nya. Apalagi sejenis nasi. Menolak banget dia, selalu ogah - ogahan. Makan di rumah aja selalu nyisa, pas di bawain bekal di sekolah, sama sekali nggak tersentuh. Duhh :(

Tapi bagaimana pun, sebagai amma yang baik hati, tentu aku berusaha supaya si yaya ini mau makan bekal selama di sekolah. Berhubung yaya nggak suka nasi, jadi bekal nya aku ganti dengan berbagai variasi yang dia suka. Tapi tetap bernutrisi dan bergizi ya..

Ngomongin bekal, ternyata membawa bekal dari rumah itu penting banget loh..

Banyak banget manfaat yang bisa didapatkan jika membawa bekal dari rumah. Yuk intip dulu, apa saja manfaat membawa bekal dari rumah untuk anak.

1. Bekal buatan sendiri lebih terjamin kebersihan dan kesehatannya

Dengan membawa bekal dari rumah, tentu kita bisa menjamin bekal makanan yang di siapkan adalah bekal yang sehat dan bersih. Karena dibuat sendiri, kita bisa memastikan kualitas bahan dan kebersihan makanan sejak proses persiapannya Jajanan di luar sana, belum bisa dijamin kebersihan dan kesehatan nya. Jadi kita lebih bisa mengontrol asupan makanan si anak baik di rumah maupun di sekolah. Jadi nggak khawatir lagi deh dengan kebersihan dan kesehatan makanan anak di sekolah, karena sudah disiapkan bekal dari rumah

2. Lebih mudah untuk mengontrol asupan gizi

Tumbuh kan kembang anak tergantung dari apa yang ia konsumsi. Jadi menyiapkan makanan yang sehat dan bergizi itu sangat penting. Dengan membawa bekal sendiri dari rumah, tentu kita bisa mengontrol asupan anak di rumah maupun di sekolah, berikan bekal yang sehat, bernutrisi dan enak agar si anak bisa menikmati bekal nya.

3. Menu bisa lebih variatif

Kita bisa mengkreasikan menu bekal si anak dengan berbagai varian. Tidak seperti jajanan di lingkungan sekolah yang itu - itu saja. 

4. Bikin aktif dan semangat 

Ketika perut kenyang, maka aktivitas belajar anak di sekolah juga berjalan lancar. Apalagi asupan gizi dan nutrisi dari bekal yang di bawakan bisa dikontrol secara maksimal.

Konsentrasi anak pun jadi lebih fokus ke pelajaran, karena asupan nutrisi dari bekal yang dibuat dari rumah tadi. Jadi nggak ada tuh kepikiran jajan yang belum tentu terjamin kesehatan nya.

Yang pasti, nyiapin bekal untuk anak itu harus variatif. Aku jadi banyak - banyak belajar untuk bekal anak ku kelak *uhuk

Berhubung si yaya ini nggak suka nasi dan suka banget yang nama nya buah, jadi variasi menunya aku tambahin buah. sebagai karbohidrat nya, aku bikinin sandwish dengan varian isi. Tak lupa, aku ikut sertakan Julie's, biskuit imut yang enak banget..

Dengan varian choco more dan peanut butter, bikin menu bekal jadi variatif dan nggak monoton.

Anak - anak pasti suka, karena biskuit Julie's terbuat dari bahan - bahan pilihan terbaik yang dipastikan kelezatan nya.

Jadi nggak perlu bingung lagi deh soal urusan bekal si yaya..