Aktivitas Ibu Hamil Untuk Hasilkan Buah Hati Cerdas

Wednesday, February 21, 2018
Sumber : Pixabay.com
Perempuan mana sih yang tidak ingin menjadi seorang ibu? Menjadi seorang ibu adalah sebuah fitrah yang selalu di dambakan. Tak peduli begitu banyak hal yang harus di korbankan demi memiliki buah hati. Bahkan, tidak sedikit pasangan suami istri yang mencari tips cepat hamil setelah KB atau mengikuti program hamil sebagai upaya dan cara agar cepat hamil

Namun kembali lagi kepada sang Maha Pemberi yang Maha Bijaksana, memiliki momongan ibarat mendapatkan sebuah amanah yang sangat besar. Mungkin memang belum saatnya untuk menerima amanah tersebut. Sehingga tetap berdoa dan berusaha adalah salah satu kunci agar suatu saat bisa menerima amanah tersebut dengan baik.

Apabila telah mendapatkan amanah tersebut, tentu akan semakin besar lagi perjuangan yang harus orang tua lakukan. Diantaranya adalah mendidik buah hati agar menjadi pribadi yang baik, cerdas dan berakhlak islami. Memiliki buah hati yang cerdas, tentu menjadi harapan bagi setiap orang tua. Namun sebagian besar beranggapan jika kecerdasan hanya dapat diperoleh dari aspek pendididkan dan pergaulan. Padahal, selain aspek tersebut, tingkat kecerdasan seseorang bisa diciptakan sejak dalam kandungan ibu. Loh, kok bisa?

Ternyata sejak dalam kandungan, janin sudah bisa merasaka aktivitas yang ibu kerjakan. Sehingga apa yang ibu lakukan, sedikit banyaknya akan berpengaruh kepada sang janin yang masih berada di dalam kandungan. Menurut The Asian Parent Indonesia, Tujuh puluh persen dari total sel saraf manusia selama hidupnya dibentuk justru ketika belum lahir. Otak janin berkembang sebanyak 250.000 sel saraf tiap menitnya. Tiap sel otak  ini membentuk ribuan cabang-cabang kecil lagi untuk dapat menghubungkan antar sel saraf. Jadi singkatnya, agar bayi cerdas sejak dalam kandungan artinya membantu otak janin membentuk sel-sel saraf yang terhubung dengan baik

Ada beberapa aktivitas yang sebaiknya dilakukan bunda agar bisa meningkatkan intelegensi pada otak janin dan membuatnya terlahir cerdas. Apa saja? Ini dia...

1. Luangkan Waktu Membaca
Janin mampu mendengar dan menghafal suara pada trisemester ketiga. Meskipun janin di dalam kandungan belum mengerti apa yang dibacakan, namun membacakan sebuah cerita bisa membuatnya ingat dan hafal suara ibu saat lahir ke dunia nanti. jadi, tak ada salahnya ibu membacakan cerita ataupun kisah - kisah islami ke janin sejak dalam kandungan

2. Berjemur di Pagi Hari
Menurut Eva Morales, pakar kesehatan masyarakat di INMA Sabadell Spanyol, kekurangan vitamin D selama kehamilan bisa menghambat perkembangan otak janin serta memengaruhi perkembangan mental dan kemampuan psikomotoriknya. Sampai saat ini, sinar matahari masih merupakan sumber vitamin D terbaik. Vitamin D berperan penting dalam pengaturan kadar kalsium dan fosfor dalam darah serta pembentukan tulang, Hanya dengan menikmati sinar matahari pagi selama 20 menit, itu sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin D bagi ibu hamil.

3. Pijatan Lembut
Janin berusia 20 minggu bisa merasakan sentuhan dan gerakan yang dilakukan oleh ibu. Jika ibu ingin menciptakan ikatan yang kuat dengan anak sejak masih dalam kandungan, tak ada salahnya untuk melakukan sentuhan-sentuhan lembut ke bagian perut

4. Mendengarkan Murotal
Mungkin sebagian besar orang tua memilih untuk mendengarkan music klasik kepada janin untuk merangsang saraf kecerdasannya, karena Setiap suara atau sumber-sumber bunyi mempunyai frekuensi dan panjang gelombang tertentu. Namun Dr. Nurhayati dari Malaysia mengemukakan bahawa memperdengarkan Al-Quran kepada bayi akan meningkatkan tahap inteligensia bayi. Bacaan Al-Quran yang dibaca dengan tartil yang bagus dan sesuai dengan tajwid mempunyai frekuensi dan panjang gelombang yang mampu mempengaruhi otak secara positif dan mengembalikan keseimbangan dalam tubuh. Lebih baik jika ibu atau ayah membacakan Al Qur’an secara langsung, namun taka da salahnya juga untuk mendengarkan murotal kepada janin. Selain untuk merangsang saraf motoriknya, janin juga akan terbiasa menghafal lantunan ayat suci Al Qur’an

5. Makan Makanan yang Bernutrisi
Pilihlah makanan dengan kandungan vitamin, magnesium dan kalsium yang tinggi, seperti sayuran hijau, kacang - kacangan, susu, daging dan buah - buahan. Memilih makanan yang sehat, tepat dan aman bertujuan agar nutrisi selama masa kehamilan terpenuhi. Makanan ini tidak hanya baik untuk Ibu, tapi juga bermanfaat bagi perkembangan janin dalam kandungan. Hal tersebut juga mempengaruhi pertumbuhan, perkembangan dan kecerdasan janin. Beberapa makanan dapat meningkatkan kecerdasan janin seperti telur, alpukat, minyak ikan, serta makanan yang mengandung omega - 3 seperti salmon.
Sumber : harvestsupplement.com
Selain makanan sehat bernutrisi, ibu hamil juga di anjurkan untuk mengkonsumsi suplemen tambahan agar daya tahan tubuh serta kesehatan bayi tetap terjaga, namun wanita hamil tidak boleh sembarang mengonsumsi suplemen atau obat kimia. Dengan komposisi yang tidak aman, akan membahayakan kondisi ibu dan janin. Salah satu suplemen yang terpercaya dan  dianjurkan adalah  Bio Strath. Berbeda dari suplemen lainnya, Bio Strath berfungsi untuk memenuhi asupan nutrisi dan vitamin selama kehamilan serta dapat mencegah resiko anemia pada ibu hamil

6. Hindari Stres
Apa yang dirasakan oleh ibu hamil akan berpengaruh pada janin. Oleh sebab itu, saat ibu dalam tahap program hamil, harus sedapat mungkin untuk menghindari stres, cemas, dan banyak pikiran. Sebab stres bisa berpengaruh buruk pada perkembangan janin.

7. Bergerak Aktif
Saat sedang hamil, kita mungkin akan berpikir untuk tidak melakukan apa-apa dan beristirahat sepanjang hari untuk menjaga kesehatan ibu dan janin yang berada dalam kandungan. Padahal seharusnya ibu juga harus tetap berolahraga saat sedang hamil. Tidak perlu olah raga ekstrim yang beresiko, cukup bergerak aktif seperti jalan santai atau senam yoga khusus ibu hamil.

Dengan bergerak aktif, tubuh akan merilis hormon endorfin sehingga ibu pun merasa lebih rileks. Hal tersebut akan menular pada bayi. Sebuah riset di Harvard University menemukan bahwa ibu yang aktif semasa mengandung bisa meningkatkan perkembangan hippocampus (bagian otak pintar) janin sebesar 40%.


Nah, itulah beberapa aktivitas yang harus ibu hamil lakukan jika menginginkan buah hati nya cerdas. Kerjasama ibu dan ayah juga menjadi faktor utama dalam menciptakan buah hati yang sehat, cerdas serta menjadikan anak yang sholeh dan sholehah. Hindari stres, konsumsi nutrisi yang tepat dan lingkungan yang baik, tidak hanya menjadikan janin sehat dan cerdas, tapi juga akan menciptakan keluarga yang nyaman dan harmonis. 

Kalian punya tips lain? Yuk share di kolom komentar ^_^


Wisata Hits Terkini di Padang Betuah Bengkulu Tengah

Tuesday, February 13, 2018
Kamu tinggal di Bengkulu?
Belum pernah ke Padang Betuah?
Hm,,, sepertinya kamu anak Bengkulu yang kurang Piknik.
Padang Betuah sudah menjadi lokasi hits anak jaman now loh..

Masih ingat donk tentang lokasi wisata Padang Betuah?
Lokasi wisata yang terletak di Kabupaten Bengkulu Tengah ini terkenal dengan posisi danau dan pantai yang berdampingan. Danau itu lebih dikenal dengan Danau Gedang.


Sebenarnya lokasi wisata ini sudah ada cukup lama, namun saat itu karena lokasi nya yang cukup sepi dan beberapa kali pernah terjadi tindak kejahatan, membuat wisatawan berfikir ulang ketika ingin berkunjung ke lokasi Wisata Padang Betuah. Ditambah lagi saat itu kurang ada perhatian dari pihak pemerintah setempat dalam pengelolaan lokasi wisata ini. Padahal panoramanya yang unik dan indah membuat lokasi wisata Padang Betuah cukup komersil dan potensial.

Awal mula berkunjung ke lokasi wisata Padang Betuah ini, aku dan teman - teman cukup terpukau dengan keindahan panorama yang disajikan di depan mata. Namun lokasi yang cukup sepi membuat kami sedikit was - was, apakah lokasi ini cukup aman bagi kami yang seluruh personil nya adalah perempuan?? Perasaan was - was itulah yang membuat kami tidak berani berlama - lama bersantai disana. Hingga keesokan harinya kami mendapatkan kabar bahwa telah terjadi tindak kriminal setelah kami pulang dari Padang Betuah tersebut.

Perasaan saat itu??
Wooww,, luar biasa bersyukur. Seandainya kami sedikit lebih lama disana, mungkin kami lah yang bisa menjadi salah satu korban tindak kriminal tersebut. Sejak saat itu, kami tidak pernah lagi berniat untuk berkunjung ke Wisata Padang Betuah.


Namun baru - baru ini lokasi wisata di Padang Betuah ini sudah mengalami kemajuan yang cukup pesat. Lokasi wisata Padang Betuah yang sebelumnya kurang terawat, kini telah di poles menjadi lokasi wisata keluarga yang cukup nyaman dan aman untuk dikunjungi. Apalagi buat piknik,, Wihh,, kece banget..

Dengan angin sepoi - sepoi, padang rumput yang luas, dan beberapa pondok semi permanen untuk berteduh, membuat lokasi wisata ini recommended sekali untuk dikunjungi. Beberapa kios mini juga ada disana, jadi nggak perlu takut kehausan atau kelaparan ketika berkunjung untuk menikmati lokasi wisata Padang Betuah.

Hanya dengan memberikan retribusi keamanan dan parkir di gerbang masuk wisata seharga 2 ribu rupiah, kita bisa menikmati pemandangan pantai dan danau yang terletak berdampingan, serta menatap indahnya deretan bukit barisan dari kejauhan. 


Kece nya lagi, lokasi wisata ini memiliki beberapa spot foto keren dari ketinggian yang langsung menghadap laut, danau dan pantai. Bagi yang penasaran dan suka memacu adrenalin, harus cobain yaa...
Jangan tanya aku naik kesana atau nggak yaa...
Ingat, cewek harus jaim.. *padahal takut Wwkwkwkkwkw

Yang belum sempat berkunjung ke tempat wisata ini, ayo buruan...

Make Up Minimalis Untuk Muslimah Aktif

Monday, January 8, 2018

Mungkin banyak muslimah yang enggan menggunakan make up. Takut dibilang berlebihan lah, nggak syar'i lah.. atau malah emang nggak suka dandan. (Kayak aku sih.. hhehee) Tapi ternyata, make up nggak sekedar buat cantik loh... Selain membuat wajah jadi lebih cerah, make up juga bisa menjaga kesehatan wajah juga. Tentunya dengan komposisi dan penggunaan yang tepat ya.

Apalagi buat muslimah yang super aktif dan nggak pernah bisa duduk anteng. Bertemu dengan banyak orang dan terkena cahaya matahari udah jadi rutinitas sehari - hari. Paparan cahaya matahari secara langsung nggak baik untuk wajah, bisa mengakibatkan wajah kering dan kusam. Nah, disini nih peran make up yang kita pake'. Nggak mau donk di cap sebagai muslimah kucel yang nggak perhatian dengan penampilan?!!
Rasullah aja cinta keindahan. Udah jadi kewajiban kita sebagai muslimah untuk menjaga nya. Tentu dalam batas kewajaran yaa...

Nah, ini nih beberapa perlengkapan make up dasar yang wajib kita gunakan :

PELEMBAB
Nah, pelembab bukan hanya dibutuhkan untuk kecantikan, namun juga untuk kesehatan wajah. Pelembab adalah salah satu jenis perlengkapan make up yang wajib kamu punya. Pelembab mengandung banyak zat dan nutrisi yang berguna untuk kesehatan kulit. Walaupun kamu tipe cewek yang nggak hobi dandan, kamu juga tetap harus menjaga kelembaban wajahmu. Kulit wajah yang kering akan mudah luka. Pelembab wajah pun akan melindungi kulitmu dari sinar UV, yang memiliki efek nggak bagus untuk manusia. Jadi, jangan lupa pakai pelembab ya, ukhti!

BEDAK
Siapa sih yang mau jika kulitnya terlihat kusam? Walaupun kamu males banget buat dandan, kamu juga perlu memakai bedak. Untuk para muslimah, pilih bedak yang menyesuaikan dengan warna kulit ya.. Supaya padu padan nya tepat, jadi tidak terkesan berlebihan, namun tetap bercahaya. Selain untuk membuat kulit wajahmu terlihat lebih cerah, bedak juga bisa melindungi kulitmu dari sinar matahari yang mengancam kesehatan.  Jadi, kalau kamu tipe orang yang hobi beraktivitas di luar ruangan, jangan lupa untuk selalu menggunakan bedak, ya..

PELEMBAB BIBIR 
Nah, mungkin untuk tipe cewek yang nggak suka pakai lipstik, solusinya kamu bisa mengganti dengan menggunakan lip balm. Selain menjaga kesehatan kulit, kamu juga perlu menjaga kesehatan bibir. Bibir kering dan pecah-pecah sangat tidak nyaman dirasakan. Bahkan jika bibirmu pecah-pecah, kamu akan merasakan sakit saat kamu makan atau minum. Salah satu produk yang bisa kamu gunakan adalah Wardah Exclusive Matte Lip Cream. Walau lip cream ini bertekstur matte, lip cream ini sudah memiliki pelembab sehingga aman dari bibir pecah - pecah. Dengan pilihan warna yang beragam, ukhti bisa memilih warna soft dan natural sehingga tidak terkesan berlebihan.  


Tanda Cinta Mama Bersama Tempra, Ananda Kembali Ceria

Monday, January 1, 2018
Terlahir sebagai seorang anak bungsu yang nggak jadi, membuat aku cukup berperan dalam proses merawat adik ku. Selisih umur aku dan adik ku lumayan cukup jauh. Bahkan pernah ada yang berkomentar kalau adik yang sedang ku gendong itu adalah anak kandung ku sendiri. Sampai sekarang pun kalau ada yang bertanya apa hubungan darah kami, aku selalu menjawab "Anak Ku". Beberapa ada yang heran, namun tidak sedikit juga yang percaya....
Really? Heiii,, kalian nggak liat tampang baby face ku ini??!!

DigitalBootCamp, Bimbel Online Dari Ruang Guru

Tuesday, December 19, 2017
Program Full Day School yang dicanangkan oleh pemerintah membuat para siswa dari sekolah dasar hingga sekolah menengah atas harus full day berada di sekolah. Semua kegiatan belajar mengajar harus dipadatkan selama 5 hari dalam 1 minggu. Program ini dirasa cukup baik, karena kegiatan siswa menjadi lebih terkontol serta adanya pembiasaan beribadah secara bersama di sekolah.

Auto Post Signature